بذور الكتان 200 غرام من hayfen

Description

بذور الكتان 200 غرام من hayfen

ما هي بذور الكتان؟

بذور الكتان هي عشب زراعي لذيذ يتم الحصول عليه من ثمار نبات الكتان. بذور الكتان ، وهي من التوابل عديمة الرائحة ، متوفرة بأشكال مختلفة مثل الزيت والحبوب والمسحوق والدقيق. أصبحت التوابل ، التي تضيف نكهة لكل من الوصفات الحلوة والمالحة ، من التوابل الشائعة مؤخرًا. تحتوي بذور الكتان على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف والبروتينات وأوميغا 3. إذا كنت تتساءل عن فوائد بذور الكتان ؛ يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن وتوازن نسبة السكر في الدم.

أين يتم استخدام بذور الكتان؟

بفضل رائحتها اللذيذة ، يمكن استخدام بذور الكتان في الوجبات والحلويات والكعك والبسكويت والعصائر والخبز والسلطات والجرانولا والأطباق على الإفطار. يمكنك استخدام بذور الكتان في العديد من الأطعمة والمشروبات عن طريق تحويلها إلى مسحوق أو حبوب.

كيفية استخدام بذور الكتان؟

من الممكن زيادة مذاقه وقيمته الغذائية عن طريق إضافة بذور الكتان إلى وجباتك. يمكنك إضافة بذور الكتان والزيت المستخرج من بذور الكتان إلى تتبيلات السلطة التي تحضرها. إذا كنت ترغب في تناول مشروب صحي ولطيف ، فإن الشاي الذي يمكنك تحضيره عن طريق تخمير بذور الكتان يناسبك فقط! من بين وصفات بذور الكتان. يمكن للكعك والبسكويت والمعجنات أن تثير شهيتك مع كل من نكهتها وزخارفها.

وصفاتنا المفضلة

● خبز بذور الكتان ،

● عصير بذور الكتان ،

● سلطة بذور الكتان.

وصفة لقاح بذور الكتان

المواد:

● 500 غرام زبادي ،

● نصف كوب من القمح المسلوق ،

● نصف كوب من الحمص المسلوق ،

● 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان ،

● رشة واحدة من النعناع الطازج ،

● 1 كوب ماء.

طريقة العمل:

● اخفقي الزبادي والماء جيدًا. يضاف القمح المسلوق والحمص إلى الخليط.

● نعناع طازج يفرم ناعماً ويضاف إلى الحساء مع بذور الكتان. يتم خلط جميع المكونات جيدًا. يوصى بتقديمه باردًا.