Original price was: $20.00.$14.95Current price is: $14.95.
Description
فوائد الكستناء
محتواها من العناصر الغذائيّة تحتوي الكستناء على عددٍ من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان،
ومن أهمّ هذه العناصر ما يأتي:
الألياف: تُعدُّ الكستناء مصدراً جيداً للألياف الغذائية التي تساعد على تخفيض نسب الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال تقليل كمية الكوليسترول التي تمتصّها.
الأحماض الدهنية: تحتوي الكستناء على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، مثل: حمض الأولييك (بالإنجليزية: Oleic acid)، وحمض البالميتولييك (بالإنجليزية: Palmitoleic acids).
الفولات: يُعدُّ حمض الفوليك مهماً لتشكيل خلايا الدم الحمراء، كما يدخل في تصنيع الحمض النووي الصبغي (بالإنجليزية: DNA).
فيتامين ج: يُعدُّ فيتامين ج مهماً لبناء الأسنان، والعظام، والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنَّه من مضادات الأكسدة القوية، وبالتالي يُساعد على تقليل الضرر الناجم عن الجذور الحرة.
المعادن: تُعدُّ الكستناء مصدراً مهماً للمعادن مثل المغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، والفسفور، والزنك، والبوتاسيوم الذي يساعد على عكس تأثير الصويوم الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم، ممّا يخفض من مستوياته، بالإضافة إلى أنَّه يُقلل معدّل ضربات القلب، ويساعد الحديد على الحماية من الإصابة بفقر الدم صغير الكريات (بالإنجليزية: Microcytic anemia)، بالإضافة إلى ذلك فيُعدُّ كلٌّ من المغنيسيوم والفسفور من العناصر المهمة لنمو العظام.
الكربوهيدرات: تحتوي الكستناء على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، التي تُعدُّ مهمة لاحتياجات الجسم من الطاقة على المدى القصير والطويل، بالإضافة إلى أنّها تساعد الجهاز العصبي على أداء وظائفه، إذ يعتمد الدماغ على الجلوكوز كمصدرٍ للطاقة.
البروتين: حيث تُعدُّ الكستناء الصينية مصدراً مهماً للبروتين النباتي في النظام الغذائي
You may also like…
-
Sale!
250 غرام قهوة تركية بالمستكة من Kahve Dunyasi
Original price was: $18.00.$12.95Current price is: $12.95. Add to cart -
Sale!
مجموعة الشاي المميزة من حافظ مصطفى – 3 انواع شاى
Original price was: $55.00.$44.95Current price is: $44.95. Add to cart -
Sale!
قهوة تركية من محمد أفندي – 500 جرام
Original price was: $25.00.$19.95Current price is: $19.95. Add to cart -
Sale!
مشروب السحلب الطبيعى من حافظ مصطفى – 170 جرام
Original price was: $20.00.$14.95Current price is: $14.95. Add to cart -
Sale!
قهوة تركية من حافظ مصطفى – 170 جرام
Original price was: $20.00.$14.95Current price is: $14.95. Add to cart -
Sale!
قهوة تركية من حافظ مصطفى – 500 جرام
Original price was: $35.00.$29.95Current price is: $29.95. Add to cart
It¦s actually a nice and useful piece of info. I am satisfied that you simply shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
There is definately a lot to find out about this subject. I like all the points you made
There are certainly a number of details like that to take into consideration. That is a nice point to convey up. I supply the ideas above as basic inspiration however clearly there are questions just like the one you bring up the place a very powerful thing will probably be working in sincere good faith. I don?t know if best practices have emerged round issues like that, but I’m certain that your job is clearly identified as a good game. Each girls and boys feel the affect of just a moment’s pleasure, for the rest of their lives.
Some truly good blog posts on this web site, thanks for contribution. “The key to everything is patience. You get the chicken by hatching the egg, not by smashing it.” by Arnold Glasgow.
allergy medications prescription list antihistamine generic names allergy pills non drowsy
Some really excellent info Sword lily I detected this. dubai one tv live online free
my medicines make me puke buy generic rulide
accutane 20mg us isotretinoin 40mg sale accutane generic
online doctor for sleeping pills online doctor for insomnia
amoxil 500mg pills amoxicillin online order order amoxicillin 250mg for sale
azithromycin 500mg cheap order generic azithromycin 250mg zithromax order online
order generic gabapentin 800mg neurontin 600mg pill
buy azipro 250mg sale buy azithromycin online buy azipro generic
buy furosemide 100mg without prescription order lasix without prescription
buy prednisolone 5mg online cost prednisolone 10mg cost omnacortil 20mg
purchase prednisone buy prednisone 20mg
amoxil 1000mg oral buy amoxicillin tablets buy amoxicillin sale
doxycycline pills order doxycycline generic